Dans notre vie quotidienne souvent chaotique, nous agissons souvent de manière automatique, nous attaquant simplement aux tâches qui se présentent, avec l’espoir de terminer nos objectifs et de trouver un peu de temps pour nous reposer. Cette gestion désorganisée de nos engagements peut entraîner fatigue et l’incapacité à atteindre nos objectifs. C’est pourquoi il est fondamental de se fixer des priorités, tant dans notre vie professionnelle que personnelle. Un psychologue peut nous aider à identifier ces priorités et à les gérer de manière appropriée.
La routine peut mettre notre cerveau en mode pilote automatique. Tout s’enchaîne rapidement sans que nous puissions nous en rendre compte et ajuster notre trajectoire. Ces habitudes inconscientes peuvent être bénéfiques en offrant des repères rassurants au quotidien et en facilitant une gestion efficace de certaines parties de notre vie. Cependant, réalisez-vous vraiment ces tâches répétitives avec satisfaction? Êtes-vous vraiment épanoui(e)? Avez-vous le sentiment de gérer votre vie de manière efficace?
Chacun a des besoins fondamentaux différents qui donnent un sens à son existence. Ignorer ces besoins peut entraîner de la frustration et un sentiment d’insatisfaction. Un conflit intérieur peut alors surgir entre la vie que vous menez et celle que vous aspirez à vivre. Il est important de se demander quels sont vos véritables besoins et valeurs. L’objectif est de définir des priorités dans la vie qui sont en accord avec vos valeurs. Pour ce faire, il est nécessaire de connaître vos objectifs et de concentrer vos efforts sur leur réalisation, sans vous disperser avec des tâches de moindre importance.
La priorité dans la vie et le temps vont de pair. Le terme “priorité” signifie déjà “ce qui vient en premier”, c’est-à-dire ce à quoi accorder plus d’importance et ce que choisir d’accomplir avant tout, en laissant le reste pour plus tard ou à d’autres personnes. Nos valeurs personnelles sont le fondement de toutes nos décisions, quel que soit le domaine de notre vie. Les valeurs motrices, véritables sources de motivation, nous incitent à agir, facilitent nos choix et nous aident à aller à l’essentiel.
Si vous ne ressentez pas un épanouissement personnel complet, cela ne signifie pas que votre vie ne vous convient pas. Au contraire, redéfinir vos priorités dans la vie pour mieux l’organiser et trouver un bon équilibre pouvant vous aider à atteindre l’harmonie et le bonheur. Définir ses priorités n’est pas une tâche facile pour tout le monde, surtout en période de doute et de questionnement, que ce soit dans les domaines professionnel, personnel ou relationnel. Nous sommes parfois submergés par des idées et des projets excitants, mais aussi par le poids des obligations quotidiennes de plus en plus pressantes, qui nous empêchent d’avancer comme nous le souhaiterions.
Ce que vous perdez en ne définissant pas vos priorités
Commencer plein de choses sans jamais les finir, se retrouver là où l’on ne devrait pas être, s’épuiser à accomplir des tâches non essentielles, ressentir frustration et insatisfaction, ne pas tenir ses engagements et perdre ainsi la confiance de ses amis… Tout cela résulte d’un manque de priorisation dans sa vie. La gestion des priorités dans la vie est une obligation pour une vie équilibrée et satisfaisante. Pour y parvenir, il faut identifier les trois niveaux de priorités et de se poser les bonnes questions pour les définir : les priorités à long terme, à moyen terme et à court terme.
Les 3 types de priorité sur votre vie
Priorités à Long Terme
Les priorités à long terme sont les objectifs que l’on souhaite atteindre sur plusieurs années. Elles définissent la direction générale de notre vie et sont souvent liées à nos valeurs et aspirations profondes. Pour les identifier, posez-vous les questions suivantes :
- Quels sont mes rêves et aspirations pour les dix prochaines années ?
- Quelle est ma vision idéale de ma vie personnelle et professionnelle ?
- Quelles compétences ou connaissances veux-je acquérir à long terme ?
- Quel héritage ou quelle contribution aimerais-je laisser derrière moi ?
Priorités à Moyen Terme
Les priorités à moyen terme concernent les objectifs que l’on souhaite atteindre dans un horizon de un à cinq ans. Elles servent de pont entre les priorités à court terme et celles à long terme. Pour les définir, considérez ces questions :
- Quels sont les projets ou les étapes intermédiaires nécessaires pour atteindre mes objectifs à long terme ?
- Que dois-je accomplir dans les deux à trois prochaines années pour progresser dans ma carrière ?
- Quelles améliorations personnelles ou professionnelles veux-je réaliser à moyen terme ?
- Comment puis-je équilibrer mes engagements actuels avec mes aspirations futures ?
Priorités dans la vie à Court Terme
Les priorités à court terme sont les tâches et objectifs immédiats, généralement à réaliser dans les jours, semaines ou mois à venir. Elles nécessitent une gestion efficace du temps et de l’énergie. Pour les clarifier, réfléchissez à ces points :
- Quelles sont les tâches les plus urgentes et importantes à accomplir cette semaine ?
- Quels projets ou responsabilités nécessitent mon attention aujourd’hui ou demain ?
- Comment puis-je organiser ma journée pour être le plus productif possible ?
- Quelles petites actions puis-je entreprendre maintenant pour avancer vers mes objectifs à moyen et long terme ?
Synthèse et mise en pratique
Pour mettre en pratique cette hiérarchisation des priorités dans la vie, il est utile de :
- Écrire vos objectifs : Notez vos priorités à long, moyen et court terme. Cela vous aidera à garder une vision claire de ce que vous voulez accomplir.
- Planifier régulièrement : Révisez et ajustez vos priorités régulièrement pour rester aligné avec vos objectifs et vos aspirations.
- Éviter la dispersion : Concentrez-vous sur ce qui est réellement important et apprenez à dire non aux distractions et aux engagements non essentiels.
- Suivre vos progrès : Évaluez régulièrement vos avancées pour rester motivé et ajuster vos actions si nécessaire.
En définissant vos priorités, vous serez en mesure de prendre des décisions plus éclairées, de rester concentré sur l’essentiel et de vivre une vie plus épanouie et équilibrée.
Conseils pour prioriser le bonnes choses dans la vie
- Qu’est ce qui est le plus important ?
Pour établir des priorités dans la vie, il faut déterminer ce qui compte vraiment pour vous dans chaque domaine.
Je vous encourage vivement à vous poser cette question et à y réfléchir sérieusement :
Qu’est-ce qui est le plus important pour vous au travail, à la maison, sur le plan personnel, avec vos amis et dans votre relation de couple ?
Qu’est-ce qui compte le plus pour vous ?
Souvent, nous nous égarons dans des détails ou, pire, dans des problèmes interminables. Nous perdons de vue nos priorités lorsque nous passons trop de temps à faire ou à penser à des choses qui ne sont pas essentielles pour nous.
Pour éviter cela, prenez régulièrement un moment, chaque semaine et même chaque jour, pour vous demander : Ce que je fais en ce moment, est-ce vraiment important pour moi ? Oui ou non ?
- Ne pas s’occuper de l’opinion des autres !
Dans notre société actuelle, le regard des autres est de plus en plus omniprésent et parfois même pesant. Avec les réseaux sociaux, nous avons un accès constant aux coulisses de la vie quotidienne des autres, ce qui peut nous donner envie de faire de même.
La vie ne consiste pas à imiter les autres, mais à faire ce que l’on souhaite vraiment.
Alors, comment établir les bonnes priorités dans la vie et éviter de suivre la masse ?
Pour cela, je vous invite à remplacer les « je dois » par « je veux », « j’ai envie » ou « je choisis ».
Concrètement, revisitez toutes les activités que vous avez l’habitude de faire au cours d’une semaine entière et demandez-vous : Est-ce que je fais cela parce que je dois le faire, ou parce que je veux, j’ai envie ou je choisis de le faire ?
- Se concentrer sur vos priorités !
Ne pas définir correctement ses priorités dans la vie, c’est négliger un aspect fondamental : nous mourrons un jour.
L’idée de la mort peut être effrayante, mais elle peut aussi être une source d’inspiration puissante pour vivre pleinement et heureusement.
Pourquoi ? Parce qu’elle nous aide à nous concentrer sur ce qui est important pour nous. C’est une véritable révélation !
Pour établir les bonnes priorités et éviter de vous égarer, je vous invite à vous imaginer sur votre lit de mort.
De quoi voudriez-vous vous souvenir ? Qu’aimeriez-vous avoir accompli ?
Une étude a montré que le plus grand regret des personnes en fin de vie est d’avoir vécu selon les attentes des autres.
Ne commettez pas la même erreur.
Conclusion
Lorsque vous connaissez vos priorités dans la vie et avez des engagements forts et intenses que vous souhaitez honorer, il devient plus facile de dire NON à tout le reste. Après avoir identifié ce qui est prioritaire, il est important de se concentrer et d’agir en conséquence pour ne pas perdre de vue les objectifs fixés et les atteindre réellement. Il est fréquent que les gens, au fil des activités quotidiennes, finissent par oublier leurs priorités et se laissent entraîner par toutes les nouvelles demandes. Lorsqu’ils s’en aperçoivent, ils sont souvent loin de ce qu’ils avaient initialement établi comme prioritaire.
Concentrez-vous sur l’essentiel et organisez tout le reste autour de cela. De cette manière, vous ne perdrez pas de vue ce qui est vraiment important. Imaginez que vous êtes sur le point de partir pour un rendez-vous crucial auquel vous ne pouvez pas vous permettre d’arriver en retard et que quelqu’un vous rend visite en insistant pour vous parler. La question est simple : “Allez-vous lui consacrer du temps ?”.
FAQ